Heute zum Jubiläums Walk hat mich G. zu einem Himbeereis eingeladen. Im Schnitt habe ich gut 10 km pro Walk zurückgelegt. Das sind gut 5000km und auch der Gewichtsverlust war enorm, der ist aber zum größten Teil auf meine Ernährungsumstellung zurück zu führen. Gleichzeitig noch ein paar Bilder für die UNICEF Galerie gemacht. Schau mer mal wie es weitergeht. Sonne hätte scheinen können. Musik hörten wir von Johannes Oerding.
Der Vulkan Cumbre Vieja auf der Kanarischen Insel La Palma ist weiterhin aktiv
Der ausgebrochene Vulkan Cumbre Vieja auf der Kanarischen Ferieninsel La Palma kommt nicht zur Ruhe. Er spuckte erneut Lava in den Himmel, während auf die umliegende Gegend ein Ascheregen niederging. Die Lava bahnte sich weiter ihren Weg Richtung Meer, wenn auch etwas langsamer als in den vergangenen Tagen. Auf ihrem Weg hat sie bereits etwa 350 Häuser und Schulen zerstört sowie Bananenplantagen, Straßen und Stromleitungen. Quelle: Tagesschau.de. Vor zwei Jahren machte ich in der Gegend wo jetzt die Lava fließt Urlaub. Und auch einen Kalender habe ich veröffentlicht den man auch mit dem 22iger Kalendarium erwerben kann.
Bilick auf das Hotel La Palma & Teneguía Princess Vital & Fitness bei Fuencaliente
A weng läff #499 – Vollmond und Herbstanfang
Gegenverkehr auf dem Main und UNICF Schaufensterausstellung in der Stadt. In den neuen Blutooth Kopfhörer u.a. Stevie Woders Master Blaster 🙂
A weng läff #497 – Maronen in der Pflaumengass
Aus- und Einblicke beim Morningwalk und beim Nachmittagsspaziergang mit Emma
Kreisliga FG Marktbreit-Martinsheim – SC Schwarzach 1:2
Heißer Kampf bei kühlen Temperaturen. Mehr zum Spiel gibt es hier.
Fotokurs für Einsteiger in Kitzingen
Pandemie bedingt erst der dritte Kurs in diesem Jahr. Wetter war heute perfekt zum Fotografieren. In diesem Einsteigerkurs lernten die Teilnehmenden die Grundeinstellungen bei Sonnenschein und bewölkten Wetter, dann Macro, Portrait und Landschaftsaufnahmen. Hat wieder Spaß gemacht und es macht mir Freude den Leuten Fotografieren beizubringen. Viele Leute getroffen unter anderem Hisky der einen Entlastungslauf machte und sich damit vom superschweren Baumwipfelpfad, der gestern unter erschwerten Bedingungen stattfand, aktiv zu erholen und das Laktat aus den Muskeln zu bekommen.
A weng läff #495 – Sonntagmorgen
Der Morningrun hat mir wieder richtig gut getan. Ich kann zwar noch nicht wirklich schnell laufen aber es macht Spaß. Gestern wollte ich ja noch die Michelfelder Handballer knipsen, aber ich war einfach zu platt. Ich werde wohl die Sportfotografie ein wenig einschränken müssen um selber mehr sporteln zu können. Sorry, irgendwie ist das auch brotlose Kunst, Zeitungen, Portale und vor allem die Vereine können oder wollen nicht mehr soviel oder gar nichts bezahlen wie vor der Pandemie. Ich habe mir ein paar Ziele gesetzt die ich noch erreichen will dazu muss ich meinen Trainingsaufwand noch erheblich erhöhen. Gewicht kommt so langsam dahin wie ich es brauchen werde. Im Ohr heute u.a. die Walker Brothers mit The Sun Ain’t Gonna Shine Anymore aus dem Jahr 1966, da war ich 13 Jahre alt. :-). Ganz unten ein paar Bilder von heute morgen die ich mit dem Smartphone gemacht habe. Es war ein tolles warmes Licht.
Bayernliga: TSV Abtswind – Würzburger FV 04 3:0
Beim ersten Spiel mit 04 im Schriftzug mussten sich die Zellerauer in der Kräuter-Mix-Arena in Abtswind, vor knapp 300 Zuschauern und herrlichem Spätsommerwetter mit drei Buden geschlagen geben. Mehr zum Spiel hier. Und einen Bericht zum Match gibt es bei der Main-Post.
Bezirksliga: SG Buchbrunn/Mainstockheim – TSV Uettingen 3:1
Am Schluß machte der Trainer Thorsten Selzam mit seiner linken Klebe den sehenswerten Treffer zum 3:1 Endstand selber. Gratulation nach Buchbrunn. Mehr zum Spiel gibt es hier.
Schwanbergsamstag
Heute sehr nette Leute am Conradseck getroffen. Ich bin, weil ich ja am Morgen unbedingt die 10000m joggen wollte, später losgefahren und dann trifft man halt auch Leute.
A weng läff #494 – Morning Run
Nicht schnell aber immerhin. Irgendwie bin doch zufrieden. Im Kopfhörer Roxy Music und am Himmel rote Wolken.
A weng läff #493 – Double walk
Wie in den letzten Tagen war ich zweimal unterwegs. Einmal als Personal Trainer mit Sandra, die sehr gute Fortschritte macht und dann halt der obligatorische Mittagswalk mit Emma. Über 30000 Schritte auf dem Pacer. Im Ohr unter anderem Forever Young mit Rod Stewart Live. Geiler Typ.
