Jedenfalls solange ich gefahren bin. Im Ohr heute u.a. Ben Böhmer live – Sónar 2024 – ARTE Concert
A weng naus # 2786 – Teils sonniger Vormittag
A weng naus # 2784 – Grünes Wasser und blauer Käsekuchen
Nach dem Schwimmen eine Runde mit dem Rennrad. Mittagessen Vollkornspagetti mit Schimmelkäsesoße und Schafmäuli. Vorher noch Baustellen Check auf dem Schwanberg. Den Käsekuchen habe ich mit Spirulina gefärbt. Morgen kommt Matche dran und dann Rote Beete. Wetter ist so trist da tut Farbe immer gut auch wenn sie nur im Käsekuchen ist. Das Rezept für den Ultraschnellen Kuchen geht so. Ofen auf 200 Grad Umluft einstellen dann in einer Schüssel 5 Eier Gr. M oder 4 Gr. L dann 250g Magerquark, 250g Hüttenkäse oder körniger Frischkäse 140g Erythrit man kann auch Zucker nehmen, aber da muß ich immer a weng aufpassen. Päckchen Cremepuler oder Puddingpulver alles gut verrühren in eine gefettete und gemehlte Springform Durchmesser 26cm und ab in den Ofen. Backzeit ca. 45 Minuten Nach 30 Minuten den Ofen zurückdrehen auf 170 Grad. Natürlich kommt auch eine Prise Salz hinein und das Abgeriebene einer Zitrone bzw. Orange, da ist der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Das Grüne Wasser ist im Aquasole und wer am Schnellsten mit dem Umziehen ist kann so ein schönes Bild machen. Danach wars ziemlich voll im Becken. Im Ohr heute u.a Stereo Express – Abidos. Dann noch eine Stippvisite nach Gerolzhofen. Verschiedene Kameras und Objektive zur Reparatur bzw. Clean and Check zum Spezialisten gebracht.
A weng naus # 2781 – Sonne, Sturm und Hagel
Während Sturmtief Bernd seinen Dienst getan hat zogen vom Nordaltantik Randtiefs zu uns nach Deutschland. Diese brachten nach Franken teils stürmischem Südwestwind mit sehr milder Subtropikluft, aber auch Regen und zum Teil auch Hagel. Nach der Tour schön zu Mittag gegessen. Es gab Harzer Käse, angemacht mit Apfelessig, Kürbiskern -und Walnussöl. (Kaltgepresstes Kürbiskernöl ist gut zur Aufrechterhaltung einer guten Prostatafunktion
und hilft bei der Aufrechterhaltung eines normalen Urinierens) Mit dabei eine Knoblauch Zehe, eine Zwiebel und eine Bund Radieschen. Dazu selbstbebackenes Dinkelvollkornbrot und ein Weizenbier. Zum Dessert selbstgebackenen Käsekuchen mit viel Protein und keinen Zucker. Ich süße alles mit Erythrit dazu Kaffee. Danach habe ich noch Vollkorn Spagetti für morgen gekocht. Nudeln vom Vortag haben weniger Kalorien als frisch gekochte. Zugleich fördern sie eine intakte Darmflora und wirken sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Wenn gekochte Nudeln abkühlen, wird ein Teil der enthaltenen Stärke unverdaulich, man sagt auch resistente Stärke dazu – und liefert somit keine Kalorien. Geht auch mit Kartoffeln. Im Ohr heute u.a. Cosmic Gate: New York City Sunset Set (MOSAIIK Chapter One Album World Premiere)
A weng naus # 2780 – Bei fast frühlingshaften Temperaturen zu der Badewanne von Balthasar und wieder zurück.
Mittags wars dann noch sonniger. Im Ohr heute u.a Stereo Express – Saha
A weng naus # 2779 – Heute wars richtig kalt
Aber zum Glück nicht ganz so windig. Im Ohr heute u.a. NTO Live @ Région Dents du Midi und am Montag kommen Caspar, Melchior und Balthasar 🙂
A weng naus # 2778 – Kalt, windig, Graupelschauer aber schöner blauer Himmel
Vor dem Radfahren ein Stündchen Schwimmen im Aquasole, das sehr gut besucht war. Im Ohr heute u.a. Sunset mix | Mayan Warrior – Burning Man
A weng naus # 2776 – Regenwetter und Eiswein
Heute und in den nächsten Tagen ist es in Kitzingen dicht bewölkt. Dabei fällt heute den ganzen Tag Schneeregen. Es wird kälter: Die Höchstwerte sinken von 5 Grad heute auf 0 Grad am Samstag. Heute und morgen weht ein böig auffrischender Wind. Na subber. Da ist gut wenn man noch ein Fläschchen Eiswein im Regal liegen hat. Ich habe ihn vor 8 Jahren geschenkt bekommen und werde ihn heute genüßlich trinken. Prost Neujahr. 🙂 Dazu: Burning Man 2024 Aftermovie: Black Rock City Never Sleeps | Mayan Warrior Galaxyer Debut. Achja heute morgen war ich eineinhalb Stündchen Schwimmen im Aquasole. Später noch a weng das Rudergerät gequält.
A weng naus # 2774 – Das Jahr fängt gut an
Zwar richtig kalt, aber trocken. Wenn man dann noch ein gutes Hinterrad erwischt ist die Welt in Ordnung. Gut die Müllberge überall vom nächtlichen Feuerwerk habe ich jetzt mal übersehen. Im Ohr heute u.a. Monolink (live) – Mayan Warrior – Burning Man 2022
A weng naus # 2771 – Graveltour unter blauen Himmel, Emma und Eierringe – Silvesterfeuerwerk
Vorher noch ein Spaziergang mit Emma. Natürlich wie jedes Jahr frische Eierringe. Im Ohr heute u.a. Covenant – Dead Stars – Guten Beschluß zusammen.
Kleine Bilanz: Die in Deutschland lebenden Menschen schossen schätzungsweise 200 Millionen Euro in den nächtlichen Himmel, aber die Raketen trafen auch anderswo hin. Insgesamt gab es fünf Tote Menschen zu beklagen. Erheblich viel Feinstaub in der Luft und viele Tonnen Müll wurden dabei erzeugt.
A weng naus # 2769 – Im gut fregmentierten Hallenbad – R.i.P. Jimmy Carter
War trotz ein paar Beinschläge sehr schön. Und dann ist gestern noch Jimmy Carter gestorben. Mehr dazu hier. Hier noch ein schöner Nachruf. Den so Donald Trump nie bekommen wird. im Ohr heute u.a. Maroon 5 – Memories
Das Bild oben entstand 1978 als ich mit meiner Schulklasse als damaliger Praxislehrer der Berufsschule Ochsenfurt bei einer Klassenfahrt in Bonn weilte. Schon komisch das war vor gut 46 Jahren und alle abgebildeten Personen sind mittlerweile gestorben.
A weng naus # 2767 – Hochnebel
Beim Morningwalk wars noch nicht so toll. Nachmittags beim Radfahren waren dann alle Lampen an und mit der orangegläsernen Oakley ging das gut. Im Ohr heute u.a. Einmusik – Leave You (Extended Mix)
A weng naus # 2765 – Graveln in der Klinge
In der Gegend um Lindelbach war der Boden dann ziemlich weich. Hat trotzdem Spaß gemacht. Im Ohr heute Haindling – Lang scho nimmer g´sehn. Heute feiert Hans-Jürgen Buchner, alias „Haindling“, seinen 80. Geburtstag. Ich konnte ihn zweimal fotografieren. Einmal in Bad Mergentheim und einmal in Volkach. Feinstaubalarm in Deutschland – Silvesterfeuerwerk-Irrsinn wird die Lage noch verschlimmern. Darum am Samstag nur Rudern.
