A weng naus # 2443 – Zweiter Tag in Prades

 Angefangen hat der Tag mit einem kühlen Bad im Swimmingpool meiner Gastfamilie. Danach kleiner Stadtbummel über den Markt zur Vernissage der Ausstellung im Saal Gelcen. Danach Empfang im Neuen Rathaus und mit dem straffen Zeitplan ging es zum Büffet im Pessebre (Corinne de Mozas). Rückfahrt auf den Berg und Radklamotten an. Es erwartete uns eine herrliche und auch anstrengende Tour durch die Pyrenäen. Dann am Plaine St. Martin: Schau der 300 „castellers“ sowas wie menschliche Pyramiden, ein alter katalanischer Brauch. Mit ordentlichem Hunger im Bauch ging es zum Abendessen. Dieter und ich hatten unsere Gastfamilie zum Essen eingeladen. Ente und Entrecôte waren sehr lecker ein guter Tropfen beendete den ereignisreichen Tag.

Teil 1 der Reise, Teil 2 der Reise, Teil 3 der Reise, Teil 4 der Reise , Teil 5 der Reise und trajet du retour

La journée a commencé par une baignade fraîche dans la piscine de ma famille d’accueil. Ensuite une petite promenade dans la ville à travers le marché jusqu’à l’ouverture de l’exposition dans la salle Gelcen, suivie d’une réception au Nouvel Hôtel de Ville et avec le calendrier serré nous sommes allés au buffet à Pessebre (Corinne de Mozas). Retour à la montagne et enfilage de nos vêtements de cyclisme. Un tour merveilleux et intense à travers les Pyrénées nous attendait. Puis sur la Plaine Saint-Martin : voir les 300 « castellers », des sortes de pyramides humaines, une vieille coutume catalane. Avec une vraie faim au ventre, nous sommes allés dîner. Dieter et moi avons invité notre famille d’accueil à dîner. Le canard et l’entrecôte étaient très savoureux et un bon vin a clôturé cette journée bien remplie.

Buchtipp: Ashwagandha – Wirkung und Anwendung einer uralten Heilwurzel von Barbara Simonsohn

Entdecken Sie die transformative Kraft von Ashwagandha!

ie Wunderwurzel Ashwagandha ist eine der ältesten Heilpflanzen der Welt und hat schon lange einen festen Platz in der ayurvedischen Medizin. Es überrascht also nicht, dass immer mehr Menschen ihrer Heilkraft vertrauen und dieses wunderbare pflanzliche Adaptogen zur Stärkung der körperlichen und geistigen Gesundheit einsetzen. Ashwagandha gilt als Geheimtipp gegen chronischen Stress und Schlafstörungen, bringt Energie, stärkt das Immunsystem und kann das innere Gleichgewicht wiederherstellen. Auch bei Depressionen, Alzheimer, Demenz, Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen wird die »Königin des Ayurveda« empfohlen.

Dieses Buch bietet viele wertvolle, auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Tipps und Rezepte, wie Ashwagandha für die ganzheitliche Schönheitspflege und bei zahlreichen Beschwerden angewendet werden kann: für ein ausgeglichenes und gesundes Leben mit mehr Ruhe, Entspannung und Vitalität.

Buch: 150 Seiten, kart. – 18.90 Euro
erschienen: 2024
Best.-Nr.: 31555
Gewicht: 400g
ISBN: 978-3-96257-334-8

Soeben erschienen.

A weng naus # 2437 – Frühe Runde und ein Linsenbrot

Bei angenehmen Temperaturen und wenig Wind. Das Linsenbrot ist schnell gemacht. 500g rote Linsen über Nacht einweichen. Am Morgen dann die abgewaschenen Linsen mit 300g Wasser, zwei Tl. Salz, ein Päckchen Trockenhefe und einen großen Schluck Öl. Ich habe Hanföl genommen. Alles in den Mixer. Gut durchmixen. Halbe Stunde stehen lassen in eine Form geben und dann 50 Minuten bei 185 Grad bei Umluft backen. Fertig. Getoastet schmeckt es Mega und hat nur 60 Kalorien pro Scheibe wenn man eine Toastbrotform zum Backen hernimmt. Zudem eignen sich Rote Linsen perfekt für den Muskelaufbau, denn sie enthalten viele Proteine und sind dabei sehr fettarm. Danach noch mit Emma eine Runde spazieren. Im Ohr heute u.a. Moderat at Grand Palais – Passengers

Buchtipp: Hormone im Lot von Lara Briden

Gesund und ausgeglichen durch die Wechseljahre. Was sich ab 40 ändert und wie man entspannt damit umgeht

Viele Frauen, die auf die 40 zugehen, haben Angst vor der Menopause. Vor allen Dingen fürchten sie die Symptome, aber auch das damit einhergehende Stigma. Lara Briden, Expertin für Frauenheilkunde, beschäftigt sich seit Langem mit den Wechseljahren. In ihrem Ratgeber »Hormone im Lot« bietet sie umfassende Hilfe zur Bewältigung der Hormonumstellung und gibt wertvolle Tipps zu Ernährung, Gesundheit und Prävention.
Anhand zahlreicher Fallbeispiele aus der Praxis der Autorin erfahren Betroffene, wie sie die Herausforderungen gut überstehen und was gegen Auswirkungen wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gedächtnisprobleme, Zyklusbeschwerden, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Schmerzen am besten hilft.
Ein einfühlsamer, verständlich geschriebener Begleiter für einen gesunden Umgang mit der Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und einen gelungenen Start in einen neuen, positiven Lebensabschnitt.

Buch: 328 Seiten, kart. 22,80 Euro
erschienen: 2024
Best.-Nr.: 31702
ISBN: 978-3-96257-344-7

Soeben erschienen.

Buchtipp: Der Human Design Gesundheitskompass von Anja Hauer-Frey

Das große Kompendium: Wie dein Körper zu dir spricht und was dein Energiesystem vital hält

Was braucht mein Körper, um gesund zu sein? Wie spricht mein Körper zu mir und was soll mir ein Symptom auf spiritueller Ebene verdeutlichen? Welche Nährstoffe und Aminosäuren sind unabdingbar, damit mein Kraftfeld gestärkt ist?

Anja Hauer-Frey, erfolgreiche Expertin für Human Design, bietet mit diesem Gesundheitskompass ein einzigartiges Grundlagen- und Nachschlagewerk, in dem wir die Zusammenhänge zwischen unseren körperlichen Symptomen und der eigenen energetischen Veranlagung erkennen können. Außerdem gibt sie uns die entscheidenden Hinweise, um das Lebensthema hinter einem Symptom zu verstehen, und Empfehlungen, wie wir mittels typengerechter Ernährung sowie mentaler Arbeit unseren Vitalzustand aktiv verbessern. 

» Schluss mit Einheitsdiät, Einheits-Gesundheitssmoothie oder Einheits-Symptombehandlung! Jeder Körper ist in seiner Genetik, Epigenetik und vor allem Energetik einmalig. Was speziell DU brauchst, erfährst du in diesem Buch.« Anja Hauer-Frey

  • Der Schlüssel dafür, was jeder Mensch für die Gesundheit seines Körpers und seiner Seele braucht 
  • Das neue Standardwerk für die individuelle Deutung von körperlichen Symptomen und seelischen Belastungen anhand der 64 Tore im Human Design
  • Übersicht über den individuellen Ernährungstyp und Aminosäurestamm

816 Seiten
gebunden, mit zahlreichen farbigen Abbildungen
17,5 x 24,0 cm

Erscheint im Mai 2024
45,00 € (D) / 46,30 € (A) inkl. MwSt.
ISBN 978-3-95803-588-1

Leseprobe: Hauer_Human Design

A weng naus # 2428 – Sonne und Wind

An dieser Stelle möchte ich der Gemeinde Randersacker einmal ein Lob aussprechen für ihre tolle Radinfrastruktur mit gepflegten, sicheren Radwegen. Da könnten die Verantwortlichen vieler Gemeinden und Städte in der Umgebung mal vorbeischauen und sich Anregungen für ihre Kommunen holen. Morgen ist ja der Tag der Nylon Stocking Day, darum habe ich da schonmal zwei entsprechende Bilder mit gepostet. 🙂 Dazu Bas Nylon Fully Fashioned bicolores Cervin, jedenfalls schön anzuschauen.

A weng naus # 2422 – Nach Morgennebel – Sonne pur

Viel Verkehr auf den Radwegen. Zudem noch Vatertag. Im Ohr heute u.a. auf der Liege in der Sonne Delerium – Silence feat. Sarah Mchlachlan (Stereo Express Remix). Leckeres Dinkelvollkornbrot mit getrockneten Tomaten und einen Kuchenlaib mit getrockneten Cranberrys habe ich gebacken.