Leben und Radfahren in Mainfranken – Bilder sagen mehr als Worte
In der Gegend um Lindelbach war der Boden dann ziemlich weich. Hat trotzdem Spaß gemacht. Im Ohr heute Haindling – Lang scho nimmer g´sehn. Heute feiert Hans-Jürgen Buchner, alias „Haindling“, seinen 80. Geburtstag. Ich konnte ihn zweimal fotografieren. Einmal in Bad Mergentheim und einmal in Volkach. Feinstaubalarm in Deutschland – Silvesterfeuerwerk-Irrsinn wird die Lage noch verschlimmern. Darum am Samstag nur Rudern.
„Al Dente“ von Christian Tennert und Johan Wölber ist ein innovatives Kochbuch, das die Prinzipien einer mundgesunden Ernährung auf genussvolle Weise vermittelt. Die Autoren, beide Zahnmediziner, legen den Fokus auf Rezepte, die nicht nur gut schmecken, sondern auch die Zahngesundheit fördern. Das Buch enthält eine Vielzahl von Rezepten, die frei von zugesetztem Zucker und Weißmehl sind und stattdessen auf ballaststoffreiche, nährstoffdichte Zutaten setzen. Es bietet eine spannende Mischung aus traditionellen Gerichten, die in gesunde Varianten umgewandelt wurden, und neuen Kreationen, die leicht zuzubereiten und auch für Kochanfänger geeignet sind.
Die sechs Prinzipien einer mundgesunden Ernährung, die Tennert und Wölber aufstellen, dienen als Leitfaden für die Auswahl und Zubereitung der Speisen. Von Frühstücksideen über herzhafte Hauptgerichte bis hin zu leckeren Desserts ohne Zuckerzusatz bietet „Al Dente“ eine umfassende Sammlung von Rezepten, die dazu beitragen, Karies, Zahnfleischentzündungen und andere orale Gesundheitsprobleme zu reduzieren.
Christian Tennert und Johan Wölber sind erfahrene Zahnmediziner und leidenschaftliche Verfechter einer gesunden Ernährung. Mit „Al Dente“ kombinieren sie ihr fachliches Wissen mit kulinarischer Kreativität und zeigen, wie genussvolles Essen und Zahngesundheit Hand in Hand gehen können. Ihre Expertise und ihr Engagement machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die ihre Ernährung und Mundgesundheit verbessern möchten.
Buch: 220 Seiten, geb. 22,90 Euro
erschienen: 2024
Best.-Nr.: 32323
Gewicht: 450g
ISBN: 978-3-96257-354-6
Da merkte man die Kälte gar nicht. Im Ohr heute u.a. Bright Fuzz – Leave This World
Jetzt sind es doch 11000 geworden hätte ich an diesem Tag noch nicht gedacht. Aber ich habe so unsäglich Bock auf Radfahren. Im Ohr heute Stereo Express – Monfragüe.
Nach dem Dessert noch einen kleinen Spaziergang mit Emma
Ich wünsche allen Kitziblog Mitlesenden schöne Weihnachten mit entspannten Feiertagen. Natürlich war ich heute auch Radfahren. Auf den Radwegen war es zum Teil noch glatt weil nicht überall abgestreut war. Im Ohr heute u.a., jedenfalls keine Weihnachtsmusik, aber wie wärs mit Amanda Lear – Follow Me, zeitlos schön. Später dann noch ein Spaziergang mit Emma und Einstein – Bilder ganz unten.
Unten die Bilder von der Radtour
Und Morgen endet der Weihnachtswahnsinn. Hallenbad war ganz schön voll und auf dem Rad begleitete mich ein scharfer Wind. Im Ohr heute u.a. Rodriguez Jr. LIVE at Music is 4 Lovers [2024-11-10 @ Firehouse, San Diego]
Aber ekelhafter Wind. Dazu noch der Tag des hässlichsten Weihnachtspullovers. Wobei ich jetzt meinen gar nicht so hässlich finde. 🙂 Dazu gab es noch Organisierte Kriminalität in Kitzingen. Im Ohr heute u.a. Al Bano & Romina Power – Sempre Sempre 1986
Dazu noch starker Gegenwind, jedenfalls auf dem ersten teil der Tour. Im Ohr heute u.a. Ben Böhmer Live at Anjunadeep Open Air in Prag
Nachtschwimmen 🙂 im Aquasole und Stündchen mit dem Kestrel unterwegs. Im Ohr u.a. heute EAV – Sandlerkönig Eberhard – EAV
Wir sind ja nur am gut gefüllten Parkplatz vorbei gerollt. Im Ohr heute u.a. Faithless – Insomnia und dann kam noch Post aus Frankreich
Jedenfalls hängen die Gummistiefel noch in Erlach. War sehr kalt heute. Im Ohr heute u.a. RINGLSTETTER – Heller Schein
Thomas, ein Freund wollte mich wohl ein wenig neidisch machen mit den Bildern die er mir aus Gambia schickte. 32 Grad in der Sonne und 23 Grad im Meer. Nicht schlecht.
Der letzte Tag von Lundi als Tagesmutter
Trotz der Eiseskälte habe ich eine Runde gedreht. So langsam gewöhne ich mich an die Kälte.
Im Ohr heute die Klangkünstler Quadro Nuevo. Ich hatte sie gestern in der Abendschau gesehen und da viel mir ein das ich sie schon einmal, beim Würzburger Hafensommer 2012, fotografiert habe. Unten ein paar Bilder. Ist jetzt auch schon wieder 13 Jahre her.
Und was war noch so heute. Zum Beispiel der frühste Sonnenuntergang des Jahres oder Tag des Hexenhauses oder Bloggertreffen, das war jedenfalls mal früher so. Der Main ist auch wieder frei. Der zweite Bergungsversuch ist geglungen. Die quer liegende Nautilia auf dem Main bei Karlstadt konnte am Vormittag geborgen werden. Die Schiffe können wieder fahren.
