..da war die Ampel krum. Trotzdem schöner Walk and Talk heute morgen. Auf dem Heimweg ua. im Ohr Nelli – Sahara (Mollono.Bass Remix)
A weng naus # 1380 – ups…
A weng naus # 1374 – Unterwegs mit Emma
Und sonst noch a weng Körperertüchtigung 🙂 Im Ohr Dusty Springfield – In private
A weng naus # 1370 – Süchtig nach Bewegung
70 Minuten Krafttraining danach 70 Minuten Schwimmen im Hallenbad. Perfekter Start in den Tag. Heute ist der Tag der Wetterbeobachtung, jedenfalls bei den Zupfern. Bei uns war es heute morgen ziemlich frisch, besonders im Außenbecken des Hallenbads 🙂 Auf der Website von Aquasole steht folgender Satz: Erleben Sie im aqua-sole die wohltuende Wirkung der aus 180 Meter Tiefe geförderten Natursole.“ Mehr braucht man nicht sagen. Einfach Spitze. Im Ohr u.a NTO – Petit Matin. Dann noch Brot gebacken, natürlich mit Sauerteig. Proteinbrot für mich und ein Weißbrot für jemand anderes. Ein Walk and Talk im Klosterforst, wo Emma nicht fehlen durfte, musste auch noch sein. Wetter war ganz angenehm, man spürt jetzt Ende Januar die Kälte nicht mehr so. Kommt mir jedenfalls so vor.
A weng naus # 1366 – Frische Radtour
Wenns kalt ist muss man schneller fahren. Hörtipp des Tages CIRCLES (Rodriguez Jr. Remix) außerdem war heute der Jahrestag des herzhaften Lachens 🙂 und ich hab Sauerteig für zwei verschiedene Brote angesetzt.
A weng naus # 1364 – Sportlicher Montag
Fitti, Hallenbad und Spaziergang mit Emma. Im Ohr u.a. Hannes Ringlstätter – Heimfahrt
Am Mittag war so schönes Wetter da konnte ich nicht anders und hab mit dem Mountainbike noch eine Runde gedreht. Vorbei am kleinsten Fitness-Center und am längsten Haus von Kitzingen. Im Schatten wars noch a weng rutschig aber sonst richtig geil. 🙂 Bei den Amis ist heute National Pie Day, wobei ich mir den Bauch heute nicht mit Kuchen vollgeschlagen habe.
A weng naus # 1360 – Frische Luft tut gut
Auch wenn´s kalt ist. Gestern Nachmittag hats mir zwar die Füße weggezogen aber heute morgen war ich wieder fit. Im Ohr u.a J.J. Cale – The Problem
A weng naus # 1358 – A….kalt und Tag der Jogginghose
Mornigwalk war toll. Im Ohr u.a. Alex Kennon – Voices
Kleine Runde mit Emma am Golfplatz
Heute kommt sie endlich wieder zu ihrer globalen Anerkennung: die Jogginghose. Der internationale Jogginghosentag wurde ins Leben gerufen, damit das praktische und überaus bequeme Kleidungsstück zumindest an einem Tag im Jahr kein Schattendasein führen muss. Ich bin heute den ganzen Tag mit einer Jogginghose unterwegs gewesen. 🙂 Den Lagerfeld Satz „Wer Jogginghosen trägt, hat die Kontrolle über sein Leben verloren!“ 🙂 ignoriere ich einfach.
A weng naus # 1356 – Mit Manu im Fitti
Immer wieder schön wenn man seine Muskeln spürt. Zum Gedenken an David Crosby, der vor zwei Tagen verstorben ist Love the One You’re With – Crosby, Stills, & Nash
Noch eine Runde mit Emma gedreht, vorbei an den gefällten Bäumen im Freizeitgelände die gar nicht so krank aussehen.
A weng naus # 1355 – Spazieren mit Emma
Macht immer Spaß mit dem Hund rauszugehen. Wobei man heute schon aufpassen musste, teils waren die Gehsteige ziemlich vereist und einige Hausbesitzer halten es nicht für nötig wenigstens ein bisschen Split hinzustreuen. Im Ohr u.a. Dire Straits – Water Of Love. Vor drei Jahren bin ich in Nürnberg rumgelatscht und habe Hara Krishna Jünger fotografiert.
Noch ein Abendspaziergang durch die Weinberge
A weng naus # 1354 – Der Winter ist angekommen
Trotzdem war ich im Fitti, im Aquasole und bin mit Emma spazieren gegangen. Im Ohr u.a Jethro Tull – Bourée
A weng naus # 1351 – Biken und Fitti
Kalt wars auf dem Bike, aber das schöne Wetter hat dafür entschädigt. Im Ohr im Fitti u.a. Einmusik & Solee – Mariposa
Noch einen Abendspaziergang angehängt
Und dann war dann noch das Freibad-Bank-Treffen von drei hübschen Männern 🙂 🙂
A weng naus # 1348 – Sonnenaufgang im Hallenbad
Am liebsten wäre ich aus dem Wasser in die Umkleide gerannt um mein Smartphone zu holen. Aber ich habe dann lieber die 1200m durchgezogen. Ging gut, hatte erst Bedenken weil ich vorher schon 70 Minuten lang Eisen bewegt hatte. Aus dem Autoradio klang u.a. Macy Gray – I Try
Mit Emma noch eine Runde gedreht. Sie ist großer Fan des Veganuary 🙂
