So langsam sollte es ja auch mit dem Grundwasserspiegel wieder hinhauen. Im Ohr u.a. Gnarls Barkley – Crazy
A weng naus # 2262 – Morningwalk mit Emma im Regen
A weng naus # 2262 – Stürmisches Regenwetter
Darum war der Lunchtimewalk sehr erfrischend. Im Ohr Doto – In dieser Zeit. Vertontes Gedicht von Mascha Kaléko – Wir haben keine andre Zeit als diese.
A weng naus # 2256 – Sieben Beaufort wird als steifer Wind bezeichnet
Ich habe das heute Morgen nach dem Schwimmen schon gemerkt das ein heftiger Wind weht. Ich bin heute ausnahmsweise mal auf dem Radweg Kitzingen – Sulzfeld – Segnitz gefahren. Viele Hunde sind da zur Mittagszeit unterwegs. Grund waren die Hecken dort die ein wenig den Wind abhalten könnten, dachte ich zumindest. Hat aber nicht viel genützt .Die Windstärke 7 ist mir zwischen Segnitz und Frickenhausen dann voll ins Gesicht geblasen. Okay ich bin schon bei Windstärke 8 gefahren. Da muss man durch. Dafür dann mit 70 Stundenkilometer von Kaltensondheim nach Kitzingen gedüst. 🙂 Im Ohr u.a. Tina Turner – Foreign Affair. Tina Turner in Höchstform und Mark Knopfler an der Gitarre. In Finnland wird heute der Runeberg Tag gefeiert und da gibt es anscheinend dann immer die Runeberg Törtchen, die ich demnächst auch einmal backen möchte.
A weng naus # 2253 – Ich bin Stolz auf Kitzingen weil soviele Menschen zur Demo gegen Rechts gekommen sind
Ich bin schlecht im Schätzen, aber 1500 Menschen sollten es schon gewesen sein. Laut Presseberichten sollen es sogar über 2000 Menschen gewesen sein die friedlich gegen Haß und Ausgrenzung demonstrierten. Danke an Hof- und Stadtrat Walter Vierrether für die letzten sechs Bilder.
A weng naus # 2250 – Steife Prise, ungewöhnlich mild für die Jahreszeit und schöne Farben beim Sunset
Bei den kuriosen Feiertagen gab es heute ungewöhnlich viele. Murmeltiertag, Nackt zur Arbeit Tag oder dicker Pulli Tag um nur einige zu nennen. Ich habe wieder einen Rennradtag eingelegt. 🙂 Im Ohr u.a. Pet Shop Boys – Loneliness
A weng naus # 2246 – Schlammige Rennradtour und selbstgemachte Pizza
Das waren die mageren Highlights des Tages. Gestern hatte ich es versäumt zu erwähnen. Gestern vor 55 Jahren gaben die Beatles am 30.01.1969 auf dem Dach ihres Apple Gebäudes ihren letzten Live-Auftritt. Pünktlich zur Lunchtime dröhnten die Verstärker auf dem Dach über der noblen Einkaufsstraße Savile Row. The Beatles – Don’t Let Me Down. Kurios aber wahr!! Schon gewusst? Am 31. Januar ist Internationaler Zebra-Tag 🙂
A weng naus # 2240 – Sonne pur
War ein tolles Wetter heute. Kalt aber viel Sonne. Im Ohr Achim Reichel – Aloha Heja He
A weng naus # 2231 – Sonnenaufgang im Hallenbad, Hubschrauber im Wohngebiet und Tauwetter auf den Straßen in Kitzingen
Heute ist zudem der Internationaler Jogginghosentag 🙂 muss mir auch mal wieder ein kaufen, in Pink wäre chic. Im Autoradio u.a. Dario G – Dream to me
A weng naus # 2228 – Grandioser Sonnenaufgang und Sonne am Mittag beim Spaziergang
War ein toller Sonntag. Der Sonnenuntergang war auch farbenfroh. Morgen solls ja Regnen. Ruhiger Song zum Nachdenken am Nachmittag. Reinhard Mey & Konstantin Wecker: Es ist an der Zeit.
A weng naus # 2223 – Vereiste Wege, Fetisch und Quark
Heute hats mich gleich zweimal auf den Popers gesetzt 🙂 Zudem ist Internationaler Fetisch-Tag – International Fetish Day 2024 und Welt-Quark-Tag 🙂 Im Radio Marlon Roudette – New Age
A weng naus # 2221 – Spaziergang im Schnee
Winterfreuden, aber nicht für alle. 🙂 Letzes Jahr hatten wir auch Schnee um die Zeit. Leckere Waffeln gebacken. Fast vergessen heute war der Welttag des Schneemanns. 🙂 Finde Blues passt am Besten zu dem Winterwetter. Darum heute Buddy Guy „Damn Right, I’ve Got the Blues“ on Guitar Center Sessions
A weng naus # 2218 – Mountainbiken auf Schnee in der Klinge ein herrliches Vergnügen und farbenfroher Sonnenuntergang beim Abendspaziergang
Zudem ist heute der Befreie-die-Welt-von-Modediäten-Tag. Ich mache ja immer 16:8 oder noch besser 18:6 wenn ich ein paar Kilos zuviel drauf habe. Das ist keine Modediät. Man kann von heute auf morgen ohne jegliche Fastenerfahrung problemlos täglich 16 Stunden fasten. Diese tägliche Fastenzeit hat viele positive Auswirkungen auf den Körper. Sie wirkt Insulinresistenz entgegen und fördert die Autophagie und die Ketose. Weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit: Die Abnahme von Arteriosklerose und die Regeneration der Leber. Das kann man auch mit der Kampagne Dry January realisieren, das mit der Leber. 🙂 Der Dry January ist eine Gesundheitskampagne, die dazu aufruft, ab Neujahr für den ganzen Monat Januar auf Alkohol zu verzichten. Gut für dich, schlecht für Winzer, Brenner und Brauer. Die Positive Wirkungen auf deinen Körper sind Herzrhythmusstörungen gehen zurück. Besserer Schlaf. Strahlende und reine Haut. Gewichtsverlust (Alkohol hat viele Kalorien!)
Einige Beispiele für Modediäten die sich auf bestimmte Lebensmittel konzentrieren z.B. Sellerie, Ananas, Krautsuppe oder Grapefruit. Dann gibt es noch die Shape me up Diät oder Life Changer Diät. Dann das große Thema Low Carb es ist ein Mythos das man damit auf Dauer abnehmen kann genauso wenig wie mit der South Beach Diät der Paleo-Diät oder einer Saftkur. Man sollte beim Versuch Abzunehmen daran denken, dass eine nachhaltige Gewichtsabnahme und allgemeine Gesundheit einen ausgewogenen Ansatz erfordern, der sich auf die Ernährung des Körpers mit vollwertigen, nährstoffreichen Lebensmitteln und die Einbeziehung regelmäßiger körperlicher Aktivität konzentriert. In meinem Buch Never give up habe ich beschrieben wie ich es gemacht habe. In der Kulturzeit gestern Abend: K.I.Z – Frieden (Official Video) (prod. by Drunken Masters)
Der tägliche Spaziergang mit Emma
Abendspaziergang
