Beim Radfahren kam sogar die Sonne raus. Im Ohr u.a. Oliver Koletzki – La Veleta
A weng naus # 1427 – always on the move
A weng naus # 1423 – Eisig
Brückenrunde per Pedes und dann zwei Stunden auf dem Rennrad. Brrrr… war das kalt heute. Im Ohr u.a. The Jordan – You Don’t Even Know Me
Noch a weng mit Emma spazieren 🙂
A weng naus # 1417 – Plötzlich war die Sonne da
Nach neblichen Morgen kam um 14 Uhr die Sonne zum Vorschein. Im Ohr u.a. Ann Clue – Create
A weng naus # 1414 – Sulzfeld und zurück
Toller Marsch ins schöne Dorf am Main. Im Ohr u.a. Stereo Express – Aphrodisia
Anstatt Mittagessen eine Runde auf dem Rennrad. Wetter hat gerade gepasst.
Noch eine Runde mit Emma 🙂
A weng naus # 1411 – Spaziergang mit Emma
Frisch im Schatten – im Ohr u.a. Herbert Grönemeyer – Angstfrei
A weng naus # 1396 – Tag der männlichen Körperpflege
Drum hab ich heute auch geduscht 🙂 Scheiß drauf was das Gas kostet. Umbau Kaufhaus Storg macht sichtbare Fortschritte. Im Ohr u.a. Packard (Gorge Extended Remix) · Oliver Schories & Jan Blomqvist
A weng naus # 1392 – Quadrathlon
Wind und Sonne wechselten sich heute ab. Im Ohr u.a. Miss Monique at the Biosphere Museum, in Montreal, Canada for Cercle
A weng naus # 1388 – ganz schön frisch
Im Fitti habe ich nix gemerkt aber mit Emma war es dann doch ziemlich kühl. Im Ohr u.a Miss Monique – Concorde
A weng naus # 1386 – Morgensport
Heute nur Indoor. Im Ohr u.a. Oliver Schories – Gordon
Mittags dann doch noch a weng MTB und aweng Walk and Talk 🙂
A weng naus # 1382 – Eros
Körperertüchtigung am Hobelbrett :-), danach Walk and Talk bei der Morgenrunde, dabei zwei süße Hündchen getroffen. Irgendeine russische Rasse, der Besitzer stammte aus der Ukraine und ein Hund hieß Eros. Im Ohr u.a. Kevin de Vries – Dance With Me
Mittagsspaziergang
A weng naus # 1380 – ups…
..da war die Ampel krum. Trotzdem schöner Walk and Talk heute morgen. Auf dem Heimweg ua. im Ohr Nelli – Sahara (Mollono.Bass Remix)
A weng naus # 1370 – Süchtig nach Bewegung
70 Minuten Krafttraining danach 70 Minuten Schwimmen im Hallenbad. Perfekter Start in den Tag. Heute ist der Tag der Wetterbeobachtung, jedenfalls bei den Zupfern. Bei uns war es heute morgen ziemlich frisch, besonders im Außenbecken des Hallenbads 🙂 Auf der Website von Aquasole steht folgender Satz: Erleben Sie im aqua-sole die wohltuende Wirkung der aus 180 Meter Tiefe geförderten Natursole.“ Mehr braucht man nicht sagen. Einfach Spitze. Im Ohr u.a NTO – Petit Matin. Dann noch Brot gebacken, natürlich mit Sauerteig. Proteinbrot für mich und ein Weißbrot für jemand anderes. Ein Walk and Talk im Klosterforst, wo Emma nicht fehlen durfte, musste auch noch sein. Wetter war ganz angenehm, man spürt jetzt Ende Januar die Kälte nicht mehr so. Kommt mir jedenfalls so vor.
