Leben und Radfahren in Mainfranken – Bilder sagen mehr als Worte
Jetzt beginnt wieder die stürmische Zeit. Zum Mittagessen habe ich heute Blumenkohl gemacht. Dabei habe ich die Blumenkohlröschen durch eine Marinade aus einem Ei, Schluck Olivenöl, bisschen Mehl und Gewürze gezogen, dann mit Pankomehl paniert und im Airfryer knusprig gebacken. Einfach köstlich und ganz ohne Fett. im Ohr heute u.a. Über den Dächern mit … Bukahara spielen „Wolken“
Radsaison ist erst einmal vorbei. Wenn man den Wetterberichten glauben kann solls ja am Mittwoch sogar schneien. Egal dann gehts halt ab ins Hallenbad, oder das Rudergerät wird gequält. Emma freut sich auch immer wenn ich mit ihr an die Luft gehe. Zudem bekomme ich heute Besuch aus Italien und dafür ist ein Streusel-Käsekuchen schon im Ofen, natürlich ohne Zucker, ich nehme zum Süßen meistens Erythrit. Rezept: Für den Boden habe ich Butterstreusel genommen (Die Butter hatte ich gekauft als sie noch bezahlbar war) Für die Quarkmasse: 500g Magerquark, 4 Eier, 100g Erythrit, prise Salz, Päckchen Puddingpulver. Alles gut zusammenrühren. Ich habe jetzt eine 26cm Durchmesser Springform genommen. Ein paar Butterstreuselchen noch obendrauf fertig. in den Ofen bei 175 Grad Umluft ca. 50 – 55 Minuten. Fertig. Guten Appetitt Im Ohr heute u.a. KAFFKIEZ – Nie Allein
Nullnummer am Grasholz. Wird Zeit das die Winterpause kommt. Schlechtes Licht und teilweise Nieselregen heute. Mehr zum Match hier.
Nächste Niederlage für die Schwarzacher. Mehr zum Spiel gibt es hier
Kantersieg für die junge Mannschaft aus Kürnach. Mehr zum Match gibt es hier.
Auswärtssieg für die Brückenbaron Kicker. Zahlen zum Match in Euerfeld gibt es hier.
Abtswind tat sich schwer gegen den Tabellenvorletzten, vor allem in der zweiten Halbzeit. Drei Punkte sind es trotzdem geworden. Mehr zum Match hier.
Harter Fight auf künstlichem Rasen. Mehr zum Match hier.
Tolles Wetter heute. Im Ohr heute u.a. MALVA „SECOND FLOOR“
Da heisst es aufpassen. Die kleinen Blätter der Birken sind harmlos , aber die großen Ahornblätter fordern schon eine gewisse Aufmerksamkeit. Im Ohr heute u.a. USERS – FOR YOU
War auch wiedermal schön. Im Ohr heute u.a. Miles Davis – Spanish Key
Dreimal rund 90 Minuten in der Woche Bewegung im Freien, heißt der Tipp eines Sportwissenschaftlers. Ich gehe mindestens sechsmal die Woche naus 🙂 Zur Zeit meistens mit dem Rennrad. Vom sogenannten Martini Sommer ist heuer nichts zu spüren. Schöner war es da 2015, beim Fotoshooting mit Shantey. Oder 2021 bei einem herrlichen Spaziergang. 2018 war es auch sehr schön.Oder auch 2022. Im Ohr heute u.a. almost monday – jupiter. Heute ist ja auch der bundesweite Tag des Bloggens in Deutschland. Worum es bei diesem Ehrentag des Bloggens im Detail geht kann man hier nachlesen.
Mein umgebautes Winterrad. Der 30 Jahre alte Kestrel Carbon Rahmen bekam neue Laufräder, Schutzbleche, Sattel und Beleuchtung.