Leben und Radfahren in Mainfranken – Bilder sagen mehr als Worte
Scheint heute schön zu werden. Die ersten Geschenke waren der Morgenkuss von Lundi und die Freikarte für das Aquasole. Zwei Stündchen das schöne Wetter auf dem Rennrad genossen 
Im Ohr heute aus der „Tschu-Tschu“ Collection #38: Stevie Wonder – Happy Birthday
Könnte man man meinen wenn man uns Beide so auf dem Radweg sieht. Heute Morgen im Radio gehört das es in Deutschland 15,7 Millionen E-Bikes gibt. Da sind wir als ehrliche Rennradfahrer eine verschwindet kleine Minderheit. Aber egal, mir macht es immer noch Spaß wenn ich meine Muskeln spüre und merke das ich noch lebe. Auf dem Rückweg von Volkach sah ich an der Gerlachshäuserbrücke wo gerade Kontrollarbeiten an der Schleuse durchgeführt wurden, das am Wochenende die jährliche Wartung und Instandhaltung der insgesamt 20 Schleusen begonnen hat. Sie wird bis 11.April dauern. Vorm Radeln war ich noch ein Stündchen Schwimmen, das warme Wasser hat meinen alten Knochen richtig gut getan. Im Ohr heute aus der „Tschu-Tschu“ Collection #37: Arthur Conley – Sweet Soul Music (1967) . Später noch ein Sauerteigbrot und einen Bananenkuchen, für meine kleine Geburtstagsfeier morgen, gebacken.
Stündchen schwimmen tut auch mal gut. Nach dem Regen ist es noch eine schöne Radtour geworden. Im Ohr heute aus der „Tschu-Tschu“ Collektion #35: EMBRYO – Embryo’s rache (FULL ALBUM). Embryo ist eine deutsche Jazzrock- und Weltmusik-Band. Die Gruppe wurde 1969 von Christian Burchard gegründet. Im Lauf der Jahre haben über 400 nationale und internationale Jazz- und Rockmusiker bei der sich als Kollektiv begreifenden Gruppe mitgewirkt, darunter viele namhafte Jazz- und Krautrock-Musiker. 2016 übernahm Marja Burchard, die Tochter des Bandgründers, die Leitung des Projekts. Live sehen und hören konnte ich die Band am 22.1.1971 in Würzburg, 9.10.1971 ebenfalls in Würzburg,
Darum heute nur Schwimmen, Krafttraining und Rudern. Im Ohr heute aus der „Tschu-Tschu“ Edition #14: Eric Burdon & War – Tobacco Road. Live gesehen habe ich sie am 6.6.1976 in Offenburg. Den letzten Donnerstag im Februar feiert man in Großbritannien und den USA als nationalen Tag des Toastbrotes und da wir ja fast alles von den Zupfern übernehmen will ich das, auch in meiner Eigenschaft als früherer Bäcker, nicht unerwähnt lassen.
Zum Glück gibt es Hallenbad und Rudermaschine. Im Ohr heute beim Rudern u.a. IRON BUTTERFLY – IN A GADDA DA VIDA – 1968 (ORIGINAL FULL VERSION) mit dem geilsten Schlagzeugsolo das ich kenne. Aus der Edition Best of „Tschu-Tschu“ Auf dem Mittagsteller heute Kartoffel-Tomaten-Pfanne, Blattsalat und Kirsch-Apfelessig-Schorle
Kalt wars wieder. Gestern war ja Murmeltiertag. Ein alter Brauch bei den Zupfern. Sinn und Zweck dieser Tradition ist es, eine Vorhersage über das Fortdauern des Winters zu treffen. Murmeltiere werden dazu aus ihrem Bau gelockt, um festzustellen, ob das Tier „seinen Schatten sieht“. Es geht also darum ob die Sonne scheint oder nicht. Wenn sie scheint soll der Winter noch sechs Wochen weitergehen. Im Ohr heute u.a. Journey – Any Way You Want It
Am Nachmittag noch ein gutes Stündchen, bei 7 Beaufort, mit meinem Kestrel-Winterhobel, geradelt. Im Ohr heute u.a. Tiken Jah Fakoly – Plus rien ne m’étonne (Le Grand Choral 2024 – @Nuits de Champagne)
Heute morgen erst ein Stündchen schwimmen im Aquasole. Dann am Nachmittag eine Runde auf dem Rennrad. Ich musste an die Gruppe deutscher Rennradler denken die in Mallorca von einem 89-jährigen Mann auf dem Camí de Can Capó, auf dem ich noch vor einer Woche unterwegs war, umgefahren wurde. Erst vor wenigen Tagen kam aus Italien die traurige Nachricht das die talentierte 19-jährige Radsportlerin Sara Piffer aus Italien bei einem Unfall von einem überholenden Autofahrer erfasst wurde und ums Leben kam. Toi,Toi, Toi ich wurde in meiner langen Radsportzeit erst zweimal von Autos angefahren, einmal von einem Moped und einmal von einer Biotonne. Gebrochen habe ich mir dabei zweimal das Schlüsselbein. Im Ohr heute u.a. Larkin Poe – Bad Spell. Edit: Es war die deutsche Bahn-Nationalmannschaft die jetzt im Krankenhaus liegt.
Waren schöne Tage auf der Insel. Viel erlebt, gut gegessen und viel gefahren. Ein paar Profiteams haben Fahrer.innen und Material getestet. Eisbaden war auch eine Erfahrung. An- und Abreise problemlos. Bis auf die Rückfahrt vom Frankfurter Fernbahnhof nach Würzburg, da blobbte die Meldung auf, das der ICE nicht in Aschaffenburg hält. Weil der Verdächtige versucht haben soll, über Bahngleise zu fliehen, wurde der Bahnverkehr in Aschaffenburg eingestellt. Züge von und nach Aschaffenburg wurden zunächst zurückgehalten. Das bedeutete dann vierzig Minuten Verspätung weil der Zug auf Nebenstrecken durch den Spessart fuhr – Kein Problem. Ich musste an die Familie des zweijährigen Kindes, das durch den Afganen getötet wurde, denken. Schrecklich.
In Bearbeitung
Nach dem Schwimmen eine Runde mit dem Rennrad. Mittagessen Vollkornspagetti mit Schimmelkäsesoße und Schafmäuli. Vorher noch Baustellen Check auf dem Schwanberg. Den Käsekuchen habe ich mit Spirulina gefärbt. Morgen kommt Matche dran und dann Rote Beete. Wetter ist so trist da tut Farbe immer gut auch wenn sie nur im Käsekuchen ist. Das Rezept für den Ultraschnellen Kuchen geht so. Ofen auf 200 Grad Umluft einstellen dann in einer Schüssel 5 Eier Gr. M oder 4 Gr. L dann 250g Magerquark, 250g Hüttenkäse oder körniger Frischkäse 140g Erythrit man kann auch Zucker nehmen, aber da muß ich immer a weng aufpassen. Päckchen Cremepuler oder Puddingpulver alles gut verrühren in eine gefettete und gemehlte Springform Durchmesser 26cm und ab in den Ofen. Backzeit ca. 45 Minuten Nach 30 Minuten den Ofen zurückdrehen auf 170 Grad. Natürlich kommt auch eine Prise Salz hinein und das Abgeriebene einer Zitrone bzw. Orange, da ist der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Das Grüne Wasser ist im Aquasole und wer am Schnellsten mit dem Umziehen ist kann so ein schönes Bild machen. Danach wars ziemlich voll im Becken. Im Ohr heute u.a Stereo Express – Abidos. Dann noch eine Stippvisite nach Gerolzhofen. Verschiedene Kameras und Objektive zur Reparatur bzw. Clean and Check zum Spezialisten gebracht.
Vor dem Radfahren ein Stündchen Schwimmen im Aquasole, das sehr gut besucht war. Im Ohr heute u.a. Sunset mix | Mayan Warrior – Burning Man
Heute und in den nächsten Tagen ist es in Kitzingen dicht bewölkt. Dabei fällt heute den ganzen Tag Schneeregen. Es wird kälter: Die Höchstwerte sinken von 5 Grad heute auf 0 Grad am Samstag. Heute und morgen weht ein böig auffrischender Wind. Na subber. Da ist gut wenn man noch ein Fläschchen Eiswein im Regal liegen hat. Ich habe ihn vor 8 Jahren geschenkt bekommen und werde ihn heute genüßlich trinken. Prost Neujahr. Dazu: Burning Man 2024 Aftermovie: Black Rock City Never Sleeps | Mayan Warrior Galaxyer Debut. Achja heute morgen war ich eineinhalb Stündchen Schwimmen im Aquasole. Später noch a weng das Rudergerät gequält.
